Vokenspensum
5. Kyu – Gult bælte
Kendskab til
Ukemi (faldteknik) – Rullefald / Rygfald / Sidefald
Kumi-kata (basisgreb)
Rei (hilsen) – Ritzu-Rei (stående) – Zarei (knælende)
Dommerudtryk
Tsukuri – åbning, balance
K uzushi — Balancebrydning
Kake— Kasteudførsel
Uchi-Komi – Gentagne indgange
Yakusoku-Geiko – Aftalte øvelser, legekamp
Teknikker udføres underbevægelse og til bedste side
4. Kyu – Orange bælte
Kendskab til
Fra 4. kyu udføres alle teknikker under bevægelse og til begge sider + opfølgning fra Nage-Wasa til Katame-Waza
FUNDAMENTALE POSITIONER
SHIZEN-HONTAI — Naturlig position
MIGI-SHIZENTAI — Højre
HIDARI-SHIZENTAI — Venstre
JIGO-HONTAI—Forsvarsposition
MIGI-JIGOTAI—Højre
HIDARI-JIGOTAI—Venstre
KENDSKAB TIL
GRUNDPRINCIPPER I OSAEKOMI-WAZA
FRIGØRELSESTEKNIKKER
VENDETEKNIKKER
TANDOKU-RENSHU — SOLOTRÆNING
KAKARI-GEIKO — ANGRIBE ØVELSER
DOMMERREGLER SOM KÆMPER
3. Kyu – Grønt bælte
Nage-Wasa
Katame-Wasa
Kendskab til
2. Kyu – Blåt bælte
Nage-Wasa
Katame-Wasa
Kendskab til
1. Kyu – Brunt bælte
Nage-Wasa
Hiza-Guruma
Ura-Nage
Hikikomi-Gaeshi / Obi-Tori-Gaeshi
Soto-makikomi
Katame-Wasa
Shime-Wasa
Kata-Ha-Jime
Okuri-Eri-Jime
Sankaku-Jimi
Kansetsu-Wasa
Waki-Gatame
Hara-Gatame
Kendskab til
Kaeshi-Wasa (Modkast) – 3 teknikker
Renraku-Wasa (Kombinationsteknikker) – 3 teknikker
Fusegi-Wasa (Forsvarsteknik)
1. Dan- Sort bælte
Nage-Wasa
Nage-No Kata (Video)
Te-waza
Koshi-waza
Ashi-waza
Ma-sutemi-waza
Tomoe nage
Ura nage
Sumi gaeshi
Yoko-sutime-waza
Yoko gake
Yoko-guruma
Uki-waza